Sử dụng nút bịt tai khi ngủ là cách chống ồn hiệu quả cho những người khó ngủ hoặc phải ngủ ở những nơi quá ồn ào. Thế nhưng, việc sử dụng nút bịt tai thường xuyên liệu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của tai không? Cùng tìm hiểu lợi ích và rủi ro của việc sử dụng nút bịt tai chống ồn khi ngủ trong bài viết sau.
Lợi ích khi đeo nút bịt tai chống ồn khi ngủ
Đeo nút bịt tai khi ngủ có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của bạn. Đối với nhiều người, nút bịt tai là cách duy nhất giúp họ không bị những âm thanh như tiếng xe trên đường cao tốc hay tiếng ngáy của người khác làm phiền.
Một âm thanh lớn có thể đánh thức bạn ra khỏi một giấc ngủ sâu. Sau khi bị đánh thức, bạn cần một khoảng thời gian để trở lại giai đoạn ngủ sâu như trước đó.
Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Theo một báo cáo năm 2006, giấc ngủ chất lượng thấp trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ: Cao huyết áp, đột quy, bệnh tiểu đường, đau tim, béo phì,...
Một báo cáo khác từ năm 2012 cũng cho rằng, giấc ngủ chất lượng kém làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và giảm chức năng miễn dịch của cơ thể.
Xem chi tiết
Tác dụng phụ khi đeo nút bịt tai đi ngủ
Tác dụng phụ khi đeo nút bịt tai chống ồn khi ngủ là tích tụ ráy tai
Đeo nút bịt tai thường xuyên có thể dẫn đến một số tác dụng phụ tiềm ẩn.
Theo thời gian, nút bịt tai có thể gây nên tình trạng tích tụ ráy tai. Tình trạng này có thể dẫn đến một số vấn đề như mất thính giác tạm thời và ù tai. Để loại bỏ ráy tai tích tụ, bạn cần sử dụng thuốc nhỏ tai để làm mềm ráy tai hoặc nhờ các dịch vụ lấy ráy tai chuyên nghiệp.
Nút bịt tai cũng có thể gây nhiễm trùng tai do vi khuẩn bám và sinh sôi trên nút. Nhiễm trùng tai thường gây đau tai và có thể dẫn đến mất thính giác nếu không được điều trị đúng cách.
Các loại nút bịt tai chống ồn phù hợp để đeo đi ngủ
Nút bịt tai thường được chia thành các loại có lỗ thông hơi và không có lỗ thông hơi. Nút bịt tai thông hơi có một lỗ nhỏ, giúp cân bằng áp suất trong tai. Do đó, chúng rất hữu ích khi bạn đi máy bay hoặc lặn biển.
Nút bịt tai bằng sáp: Loại nút bịt tai này dễ dàng uốn nắn theo kích cỡ tai của bạn. Đây là một lựa chọn tốt để đeo khi đi ngủ và đi bơi vì chúng không thấm nước.
Nút bịt tai bằng silicon: Nút bịt bằng silicon cứng có thể tái sử dụng, nhưng chúng thường không thoải mái khi ngủ, đặc biệt là nếu bạn có thói quen nằm một bên. Nút bịt tai bằng silicon mềm tương tự loại bằng sáp và mang lại cảm giác thoải mái hơn. Tuy nhiên, một số người thấy rằng chúng không có hiệu quả chống ồn tốt như các loại khác.
Nút bịt tai bọt biển: Nút tai bọt là lựa chọn rẻ tiền nhất. Chúng rất mềm mại nên thường được dùng để đeo lúc ngủ. Tuy nhiên, vật liệu xốp khiến chúng trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Do đó bạn cần thay thế chúng thường xuyên.
Xem chi tiết
Ngoài ra, bạn cũng có thể trao đổi với bác sĩ để sử dụng nút bịt tai tùy chỉnh. Nút bịt tai tùy chỉnh được làm dựa trên khuôn tai của bạn và có thể tái sử dụng. Loại nút này thường khá đắt tiền, nhưng công dụng ngăn tiếng ồn của nó rất tốt. Thậm chí, nó có thể ngăn cả tiếng đồng hồ báo thức lẫn cảnh báo khẩn cấp. Do đó, bạn cần thận trọng khi sử dụng nó.
Cách sử dụng nút tai chống ồn tốt nhất
Rất nhiều người chỉ vì sử dụng nút bịt tai không đúng cách đã dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng nút tai để mọi người nắm được cách sử dụng nút tai sao cho đúng nhất.
- Rửa tay sạch sẽ trước khi sử dụng nút tai, giữ nút tai và cuộn nhỏ nó cho đến khi nó vừa đủ để đi và trong tai bạn.
- Trước khi đeo nút tai cần lấy ráy tai sạch sẽ trước để tránh tình trạng nút tai đẩy ráy tai vào sâu bên trong.
- Nếu bạn đang sử dụng nút tai làm bằng chất liệu bọt biển hãy dùng tay giữ nút tai cho đến khi nó nở ra hết để lấp đầy khoảng trống trong lỗ tai bạn.
- Chèn nút tai sao cho vừa đủ khoảng cách để giảm thiểu âm thanh, không nên để nút bịt tai chống ồn quá sâu trong tai nếu không sẽ ảnh hưởng đến màng nhĩ gây ảnh hưởng.
Hi vọng bài viết này sẽ giúp mọi người hiểu biết thêm những thông tin hữu ích. Biết được lợi ích, tác dụng phụ của việc sử dụng nút tai chống ồn khi ngủ. Hiểu rõ cách làm thế nào để sử dụng nút tai một cách tốt nhất và những loại nút bịt tai chống ồn thích hợp sử dụng khi ngủ nhất. Liên hệ với ECO3D qua số hotline: 098 672 2328 để được giải đáp những thắc mắc và hỗ trợ đặt hàng nhanh nhất với mức giá cạnh tranh nhất.
Tin tức
Tìm hiểu sự khác biệt giữa kính bảo hộ chống bụi, chống hóa chất và tia UV. So sánh tính năng, ứng dụng và cách chọn kính phù hợp cho từng môi trường làm việc.
Tránh sai lầm khi sử dụng kính bảo hộ lao động bằng cách nắm rõ cách đeo đúng, vệ sinh định kỳ và kiểm tra kính thường xuyên để đảm bảo an toàn tối đa.
Kính bảo hộ là thiết bị bảo vệ mắt được thiết kế đặc biệt để ngăn chặn bụi, hóa chất, tia UV và các vật thể lạ, đảm bảo an toàn cho người lao động trong môi trường nguy hiểm.
Trong cuộc sống hiện đại, kính bảo hộ không chỉ là một thiết bị bảo vệ mà còn là “người bạn đồng hành” không thể thiếu, đặc biệt với những ai làm việc trong môi trường tiềm ẩn nguy cơ như xây dựng, sản xuất, thí nghiệm hay thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử.
